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    Bringen Sie Bewegung in ihr Leben

    Erleben Sie Fitnesstraining völlig neu

Unser Kursangebot für Sie im Überblick

Hier sehen Sie unser komplettes Kursangebot nach Kategorien unterteilt.

Unseren vollständigen Kursplan finden Sie hier: ZUM KURSPLAN

 

Figur- & Muskeltraining

 

15min. Bauchtraining

Bauchtraining

Spezielles Kurztraining zur Stärkung der Bauchmuskulatur und Straffung des Gewebes

 

B.O.P.

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Problemzonen? Wir haben die Lösung! Intensives Training für die Bauch-, Oberschenkel- und Pomuskulatur.

 

Faszientraining

Faszientraining

Faszien. So heißt das Bindegewebe in unseren Muskeln. Lange Zeit wurde es von der Wissenschaft kaum beachtet, dabei wirkt Faszien-Training vorbeugend, leistungssteigernd und schmerzlindernd.

 

Muscle Pump

Muscle Pump

Muskelausdauer und Kraft mit der Langhantel. Die Alternative zum reinen Gerätetraining. Ein super Kurs, der auch Männern viel bringt.

Stoffwechselkur

Stoffwechselkur

mit Terminankündigung

 

Strong & Fit

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Ganzkörper Intervall Training zur Steigerung der Kalorienverbrennung und Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Beweglichkeit.

 

Strong by Zumba®

Stromg by Zumba

Ein völlig neues Gruppenfitnessprogramm ganz ohne Geräte! Das ist Strong by Zumba. Ein hochintensives Intervalltraining zu Musik um bisherige Grenzen zu überschreiten und ehrgeizigste Fitnessziele schneller zu erreichen. Jeder Beat hat einen Move - Jeder Move hat einen Beat! Du wirst es lieben! Trainiere jeden Muskel- Mithilfe deines Eigengewichts verbesserst du die Ausdauer, den Tonus und die Definition der Muskeln. Nachbrennwert steigern - Die hochintensiven Intervalle bringen deinen Körper dazu, noch lange nach dem Workout Kalorien zu verbrennen. Schneller stärker werden- Indem du härter trainierst, als du es jemals für möglich hieltst, machen sich die Ergebnisse schneller bemerkbar. Und so erreichst du auch ehrgeizige Fitnessziele im Nu.

 

Seminar Training & Ernährung

Seminar Training & Ernährung

Nach Terminabsprache.

 

 

 

 

Herz- / Kreislauftraining

 

Body Fit

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Die Problemzonen werden mit Pep & Power bearbeitet. Ausdauer, Koordination, Fettpölsterchen, Gewebestraffung, alles wird verbessert.

 

Cycling

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Herzkreislauf-Training in Form von Radfahren zur Verbesserung der Ausdauer.

 

Cycling Fatburner

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Sie wollen schneller in fantastischer Atmosphäre mit einer Auswahl an 20 topmodernen Cyclingbikes in Form kommen und gleichzeitig richtig Spaß haben? So geht es... Ihre Hände umschließen den Lenker, Sie sitzen im Sattel und fangen an zu treten. Durch die mitreißende Musik und die Motivation des Instructors merken Sie gar nicht wie schnell Sie ins Schwitzen kommen.
Ein absolutes Muß für jeden der sein Herz-/ Kreislauf-System auf Trab bringen möchte.

 

Cycling Intervall

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Sie wollen schneller in fantastischer Atmosphäre mit einer Auswahl an 20 topmodernen Cyclingbikes in Form kommen und gleichzeitig richtig Spaß haben? So geht es... Ihre Hände umschließen den Lenker, Sie sitzen im Sattel und fangen an zu treten. Durch die mitreißende Musik und die Motivation des Instructors merken Sie gar nicht wie schnell Sie ins Schwitzen kommen.
Ein absolutes Muß für jeden der sein Herz-/ Kreislauf-System auf Trab bringen möchte.

Step

Step

Ausdauertraining auf einer Step-Plattform zur Reduktion des Körperfettgehalts.

 

Zumba®

Zumba

...kombiniert Latino-Rhythmen und internationale Musik mit einem effektiven Workoutprogramm voller Spaß.

 

 

 

 

Rückentraining

 

BALLance

BALLance

Pure Entlastung und Entspannung für Muskeln und Bandscheiben, wirkt ausgleichend auf die muskulären Verspannungen der entgegenliegenden Muskelgruppen und kompensiert Fehlhaltungen.

 

Rücken Fit

Rücken Fit

Durch unsere Rückenfitness wird die Haltung verbessert und das Stützkorsett (Bauch, Rücken und Gesäßmuskulatur) trainiert. Wir verbessern die Beweglichkeit und Flexibilität der Wirbelsäule. Eine Stunde, die sehr wichtig, aber auf keinen Fall langweilig ist.

 

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik und statisches Muskeltraining mit anschließendem Entspannungsteil.

 
 

 

 

 

Yoga & Pilates

 

Pilates

Pilates

Ganzkörpertrainingsmethode für mehr Balance und Beweglichkeit. Auf schonende Weise werden Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer verbessert.

 

Yoga

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Ganzheitliche Körperübungen zur Verbesserung von Haltung, Stabilität, Beweglichkeit und Belastbarkeit im Alltag. Hata Yoga im Stil von Iyengar mit Hilfsmitteln.

 
 

 

 

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