Figur- und Muskeltraining

Mit betreutem Muskeltraining zur Wunschfigur

Muskel- oder Krafttraining ist unverzichtbarer Faktor zum Abnehmen, zur Figurformung und zur Verbesserung der körperlichen Fitness.

Durch das Figur- und Krafttraining in unserem Studio können Sie gelenkschonend Ihre Muskeln kräftigen und somit Ihren Körper straffen und formen. Sie verbessern nicht nur Ihr Aussehen, sondern erhöhen auch Ihre Leistungsfähigkeit im Alltag.
Je mehr Muskeln Sie haben, desto größer ist Ihr täglicher (Kalorien-) Grundumsatz. Ihr Körper verbraucht pro Tag also einfach deutlich mehr Kalorien als ohne aktive Muskulatur. Was das bedeutet liegt auf der Hand: Sie können mehr essen, ohne zuzunehmen!

Bei Diäten ohne begleitendes Krafttraining baut der Körper Fett- und Muskelgewebe ab. Eine wohlgeformte, straffe Körpersilhouette ist langfristig also nur mit gut trainierter Körpermuskulatur möglich.

Unsere Trainer beraten Sie gerne und stimmen Ihren Trainingsplan auf Ihre individuellen (Figur-) Ziele ab. Sprechen Sie uns an!

KOSTENLOSES PROBETRAINING

Betreutes Muskeltraining

 

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Muskeltraining - Was aktive Muskeln leisten

Der weit verbreitete Gedanke, dass ein gezieltes Muskeltraining lediglich als Krafttraining für wahre „Muskelprotze“ zu verstehen ist, ist weit gefehlt.

Der aktive Aufbau der Muskulatur ist mehr als nur stures „Pumpen“ im Studio. Denn ein effektives Trainingskonzept ist sowohl zum Abnehmen, zur Figurformung und zur Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit unentbehrlich.

Megafaktor Muskulatur: Die neusten Forschungen haben eindrucksvoll gezeigt: Das gesundheitsorientierte Krafttraining ist, neben dem Ausdauertraining, welches vor allem die Stärkung des Herz-Kreislaufsystems bedingt, ein bisher unterschätzter Megafaktor für eine verbesserte Lebensqualität.

Die Muskulatur ist ein Alleskönner, der auf nahezu alle physischen und psychischen Prozesse im Körper einen positiven Einfluss hat.

Muskeln sind der Motor, der unsere Gelenke bewegt und die „Rüstung“, die vor Rücken- und Gelenkbeschwerden schützt.

Was aktive Muskeln leisten

 

Das INJOY Angebot für betreutes Muskeltraining

eGym Zirkeltraining
eGym Zirkeltraining

eGym Zirkeltraining

eGym steht für maximalen Trainingserfolg, minimalen Zeitaufwand und höchste Flexibilität. Effektiver lassen sich Muskeln nicht trainieren!

Hantel- & Gerätetraining
Hantel- & Gerätetraining

Hantel- & Gerätetraining

Der weit verbreitete Gedanke, dass ein gezieltes Muskeltraining lediglich als Krafttraining für wahre „Muskelprotze“ zu verstehen ist, ist weit gefehlt.

Functional Training
Functional Training

Functional Training

Bewegungsabläufe perfektionieren, vollständige Muskelgruppen stärken und individuelle Schwächen beheben...

Herz-Kreislauf-Training
Herz-Kreislauf-Training

Herz-Kreislauf-Training

Das Training des Herz- Kreislaufsystems gehört zu den wichtigsten und notwendigsten Trainingsaktivitäten aller Menschen und insbesondere unserer Mitglieder.

 

 

Die INJOY - Kurse für Fitness & Muskulatur

 

15min. Bauchtraining

Bauchtraining

Spezielles Kurztraining zur Stärkung der Bauchmuskulatur und Straffung des Gewebes

 

B.O.P.

Bauch Oberschenkel Po

Problemzonen? Wir haben die Lösung! Intensives Training für die Bauch-, Oberschenkel- und Pomuskulatur.

 

Faszientraining

Faszientraining

Faszien. So heißt das Bindegewebe in unseren Muskeln. Lange Zeit wurde es von der Wissenschaft kaum beachtet, dabei wirkt Faszien-Training vorbeugend, leistungssteigernd und schmerzlindernd.

 

Muscle Pump

Muscle Pump

Muskelausdauer und Kraft mit der Langhantel. Die Alternative zum reinen Gerätetraining. Ein super Kurs, der auch Männern viel bringt.

Stoffwechselkur

Stoffwechselkur

mit Terminankündigung

 

Strong & Fit

Strong & Fit

Ganzkörper Intervall Training zur Steigerung der Kalorienverbrennung und Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Beweglichkeit.

 

Strong by Zumba®

Stromg by Zumba

Ein völlig neues Gruppenfitnessprogramm ganz ohne Geräte! Das ist Strong by Zumba. Ein hochintensives Intervalltraining zu Musik um bisherige Grenzen zu überschreiten und ehrgeizigste Fitnessziele schneller zu erreichen. Jeder Beat hat einen Move - Jeder Move hat einen Beat! Du wirst es lieben! Trainiere jeden Muskel- Mithilfe deines Eigengewichts verbesserst du die Ausdauer, den Tonus und die Definition der Muskeln. Nachbrennwert steigern - Die hochintensiven Intervalle bringen deinen Körper dazu, noch lange nach dem Workout Kalorien zu verbrennen. Schneller stärker werden- Indem du härter trainierst, als du es jemals für möglich hieltst, machen sich die Ergebnisse schneller bemerkbar. Und so erreichst du auch ehrgeizige Fitnessziele im Nu.

 

Seminar Training & Ernährung

Seminar Training & Ernährung

Beschreibung folgt.

 

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