Gesundheit & Wellness

Kontrolliertes Training - von Anfang an

Wissen was ist – dazu dienen unsere Eingangschecks, wenn wir Sie kennenlernen.

Wie ist ihr aktueller Gesundheitsstatus, welche Informationen zu Ihrer Gesundheit haben Sie für uns. Die Ergebnisse ermöglichen es uns, einen passgenauen, idealen Trainingsplan für Sie zu erstellen.

Damit legen wir gemeinsam mit Ihnen den Grundstein auf dem Weg zu Ihren Fitness- und Gesundheitszielen.

Gesundes & kontrolliertes Training

 

 

Anti-Aging

Gesund, fit, unabhängig und mit Spaß älter werden.

Warum nicht, Sie können selber einiges dafür tun, um das Älterwerden zu genießen. Daher sagen wir stand Anti-Aging auch lieber Better-Aging.

Die INJOY Fachtrainer stellen Ihnen einen adäquaten Trainingsplan zusammen, der Ihren derzeitigen Gesundheitsstatus und Ihre Ziele berücksichtigt. Mit Fitness können Sie in jedem Alter beginnen.

Tun Sie es jetzt und erleben Sie Fitnesstraining als Ihren persönlichen Jungbrunnen.

KOSTENLOSES PROBETRAINING

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INJOY

Diabetes und Fitness - was kann ein aktiver Lebensstil bewirken?

Bewegung hilft: Typ-2-Diabetes, auch „Altersdiabetes“ genannt, betraf früher meist ältere Menschen.

Heute findet sich diese Form von Diabetes zunehmend auch bei übergewichtigen Kindern und Jugendlichen. Mit ausreichend Bewegung lässt sich Übergewicht reduzieren und einem Typ-2-Diabetes vorbeugen – denn Sport bedeutet Muskelarbeit. Bewegung steigert den Energieverbrauch und verbessert die Empfindlichkeit der Zellen für Insulin. Die Folge: Der Blutzucker wird auf natürliche Art gesenkt.

Körperliche Aktivität wirkt sich also in jedem Fall positiv auf den Zuckerhaushalt aus. Meist produziert die Bauchspeicheldrüse noch geringe Mengen an Insulin. Typ-2-Diabetiker lassen sich oft nur durch regelmäßige körperliche Bewegung und die richtige Ernährung therapieren. Regelmäßige körperliche Bewegung und die richtige Ernährung sind hier eine wertvolle Unterstützung.

Training revitalisiert: Eine dauerhafte Umstellung auf einen aktiven Lebensstil kann bei Personen mit einer gestörten Glukosetoleranz das Risiko für einen Typ-2-Diabetes verringern. Das Training der Muskelkraft hat eine revitalisierende Wirkung auf den Körper. Trainierte Muskeln machen gesund, leistungsfähig, stärken Immunsystem und Herzmuskel – und aktivieren die Gefäße.

Kurz: Eine trainierte Muskulatur wirkt Diabetes entgegen.

Diabetes: kontrolliertes Training

 

Herzfrequenz Messung

 

Die Herzfrequenz ist nachweislich der einzige kontinuierlich messbare Parameter, der ein sehr genaues Abbild über unsere Fitness-Verfassung und deren Veränderungen erlaubt.

Die schrittweise Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems führt zu einer spürbaren Verbesserung der Leistungsfähigkeit und dazu, dass man neue Ziele erreicht und Spaß daran hat. Genau hierbei hilft die Beachtung der Herzfrequenz. Erst so werden individuelle Grenzen oder Steigerungsmöglichkeiten frühzeitig erkennbar.

Alle Infos

Herzfrequenzmessung

 

 

Die INJOY - Angebote für Ihr Wohlbefinden

Sauna
Sauna

Sauna

Sauna im INJOY Fitnessstudio Soest: Die ultimative Methode zur Entspannung der Muskulatur und Anregung des Kreislaufes und des Immunsystems.

Solarium
Solarium

Solarium

Nutzen Sie die positiven Eigenschaften des Sonnenlichts unter unseren Solarien und gönnen Sie sich etwas Erholung vom stressigen Alltag.

Anti Cellulite
Solarium

Anti Cellulite

Eine gute Beratung vom Experten mit ein bisschen Feinschliff in der Trainings- und Ernährungsplanung bringt oft sichtbare Erfolge.

 

 

Die INJOY - Kurse für Gesundheit & Wellness

 

Pilates

Pilates

Ganzkörpertrainingsmethode für mehr Balance und Beweglichkeit. Auf schonende Weise werden Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer verbessert.

 

Yoga

Yoga

Ganzheitliche Körperübungen zur Verbesserung von Haltung, Stabilität, Beweglichkeit und Belastbarkeit im Alltag. Hata Yoga im Stil von Iyengar mit Hilfsmitteln.

 

 

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